Lørdag 31.oktober - søndag 1.november

• Yoga Flow klasser og meditasjon med erfaren yogalærer

• Rolige og naturskjønne omgivelser

• Inngang til spa inkludert begge dager (verdi 440 kr)

• 3-retters middag, lunsj, frokost og overnatting inkludert

• flotte tur muligheter

Denne retreaten passer for deg som:

• Kjenner på at du trenger en pause fra hverdagen med påfyll til deg

• Har behov for en reset, der du gir slipp på den mentale "to-do" listen, uten å få dårlig samvittighet

• Lengter etter mer ro og balanse

• Vil møte vinteren med større indre mykhet

• Vil kombinere yoga, spa og naturopplevelser

• Setter pris på god mat,  innbydende omgivelser og hyggelig selskap med likesinnede

• En digital Wellness gruppecoach klasse 1 uke etter retreaten.

I overgangen mellom høst og vinter kan vi kjenne på både motstand og behov for å trekke oss innover. Denne retreaten gir deg verktøyene til å møte den mørkere årstiden med mer aksept, varme og balanse. Høst og vinter er den naturlige tiden til å la alt gå litt roligere, og det er også en invitasjon til deg for å finne din balanse og indre ro, som du tar med deg videre når du reiser hjem.

Yoga Flow-klassene på morgenen vil balansere styrke og mykhet – slik at du kjenner deg både energisk og har den dype kontakten med indre ro. Ettermiddagens praksis inviterer til dyp hvile gjennom myk yoga og meditasjon. Alle klasser er åpent nivå og passer både for deg som er ny til yoga, og deg som har lang erfaring. Du vil bli guidet trygt og tydelig gjennom hele helgen.

Se for deg at du starter dagene her med yoga, nyter fantastiske måltider, og slapper av i spa avdelingen, eller velger en av de mange naturstiene som ligger rett utenfor hotellet.

Dette er en weekend der du kommer i dypere kontakt med deg selv, slik at du reiser hjem med en følelse av at du virkelig har fylt opp din egen kopp, og at indre ro er helt naturlig for deg! Du kjenner deg lettere til sinns, har mer klarhet og mer energi!

En refleksjons workbook er også inkludert, slik at du kan velge å dykke litt dypere inn i temaet for denne retreaten som er å skape indre mykhet når vi går inn i vinteren. Eller skrive ned dine egne refleksojner etter yoga og meditasjonsklassene!

Mina er en erfaren Yogalærer og Wellness coach, og har undervist yoga i over 12 år. Både kurs, workshops, retreats og online programmer. Hun er lidenskapelig opptatt av helhetlig velvære, som vi skaper fra innsiden-og-ut!

Hurdalsjøen Hotell & Spa ligger idyllisk til ved vannet, kun 1 time fra Oslo sentrum og 30 minutter fra Gardermoen. Gratis parkering tilgjengelig.

Her kombineres natur, komfort og velvære i harmoniske omgivelser. Spa-avdelingen har et stort oppvarmet terapibasseng, og ulike badstuer både inne og ute.

Det er like fint å komme alene som sammen med noen. Vi sitter samlet ved fellesbord under middagen og deler helgen i en trygg og uformell atmosfære.

Om du kommer med tog til Gardermoen eller Eidsvoll så er det mulig å booke transport direkte med hotellet.

Lørdag

10.30 - 12.30: Opening circle og Yoga Flow – balancing strength & softness

13.00 - 14.00: Lunsj
Innkvartering og egentid / spa
16.30 - 18.00: Myk yoga & meditasjon
19.00 - : Middag

Søndag

08.00-09.30: Yoga Flow - grounding & softening morning flow

09.30 – 11.00: Frokost
11.15 – 12.00: Closing circle og meditasjon

Prisen er 4790,- for dobbeltrom og 4990,- for enkeltrom. Du kan velge å dele opp betalingen i 2 om du ønsker det.  

Avbestillingsgebyr:
Et gebyr på kr 1500,- refunderes ikke ved avbestilling.

Ved avbestilling opptil 30 dager før retreaten:
50 % av deltakerbeløpet refunderes.

Ved avbestilling senere enn 30 dager før retreaten:
Ingen refusjon gis. Deltakeren må i så fall benytte egen reiseforsikring.

«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)

«Fikk veldig sansen for kortreist og kortvarig retreat. Og har skrytt av deg og opplegget til jobbyogagjengen.» (Anne Mari , Weekend Retreat, Holmen FJordhotell)